.jpg)
Un gran problema que todo el mundo comete
cuando quiere curar su ansiedad, es que creen que existen los “métodos
milagrosos” que pueden hacer curar la ansiedad por arte de magia.
Este es un problema que yo cometí, y que
muchísimos de los usuarios de internet cometen.
Es muy triste, pero hay muchas personas que
van a intentar aprovecharse de ti cuando tienes un problema de ansiedad.
Intentarán venderte libros, métodos y terapias
que te jurarán que tu ansiedad mejorará en tan solo 1 semana o un mes, por arte
de magia.
Todas estas personas que te ofrezcan un método
milagroso para curar tu ansiedad en un tiempo determinado, lo único que quieren
es sacarte el dinero del bolsillo, y tu salud les importa muy poco.
Recuerdo que cuando yo tenía ansiedad compré
un libro de un psicólogo que afirmaba que si aplicaba su método curaría mi ansiedad
en un mes. Me costó más de 100 € y después de leer el libro y aplicar el método
5 veces mi ansiedad solo empeoró.
Según el Dr. Weil (un verdadero experto en
ansiedad), cualquier persona, método o libro que diga en cuanto tiempo vas a
curar tu ansiedad, ya dice mucho de lo poco que sabe sobre ansiedad.
Por ejemplo:
Si compras un libro que promete curar tu
ansiedad en un mes, desde el primer día tu mente ya está impaciente para que se
pase ese mes rápidamente creyendo que tu ansiedad va a desaparecer.
Sin embargo cuando pase ese mes, y veas que tu
ansiedad sigue ahí, la frustración hará que te sientas aún peor que cuando
empezaste ese libro.
En mi caso, cuando terminé ese libro, y vi que
mi ansiedad ni tan siquiera mejoró, me llevó a pensar que a lo mejor lo que yo
tenía no era ansiedad sino un problema mucho peor, y empecé a empeorar muchísimo.
En mi guía completa Vive Sin Ansiedad, lo
primero que enseño es la primera técnica que todo el mundo debe saber antes de
curar su ansiedad. Esta la aprendí de un libro escrito por el Dr Weil (un
verdadero experto en ansiedad), lo curioso es que muchos otros profesionales coincidían
en esta misma técnica como base principal para curar la ansiedad.
La ansiedad jamás va a desaparecer de la noche
a la mañana, ni por arte de magia.
La ansiedad solo desaparece de forma lenta y
gradual. Lo importante es ir notando mejoría cada semana que pasa, así sabremos
que vamos por el buen camino.
No hay comentarios:
Publicar un comentario